Aree di intervento

Analisi e composizione corporea. Dietologia sportiva Consulenza sportiva Servizio personal trainer Consulenza integratori dietetici Accompagnamento in ambiente Speciale problemi donna

Analisi e composizione corporea:

Allo scopo di definire la forma fisica all'inizio del percorso e poi per monitorare i risultati via-via ottenuti, è utile conoscere la composizione corporea in dati momenti. Analizzando parametri come peso, lunghezze, circonferenze e plicometria, andiamo a stabilire la percentuale di grasso corporeo e quindi il rapporto massa magra / massa grassa.

Dietologia sportiva:

E' fondamentale capire che l'essere umano funziona al meglio se è alimentato al meglio. Proprio per questo la nutrizione ricopre un ruolo cosi importante nel mantenimento della salute e dell'efficienza dell'organismo. Nutrirsi correttamente non impone seguire per forza una dieta, e se si segue una dieta, questa non necessariamente sarà una dieta dimagrante, bensì,  uno schema alimentare che rispecchi e soddisfi le esigenze del nostro organismo. Ripristinando o creando delle corrette abitudini alimentari, innanzi tutto ne beneficierà la salute, e un probabile dimagrimento avrà luogo automaticamente per equilibrare il bilancio tra apporto e consumo.
 

Consulenza sportiva:

Non si può pensare di mantenersi in buona forma fisica con la sola dieta.
Dopo aver attentamente valutato le caratteristiche e le possibilità individuali, verranno proposti programmi e metodi di allenamento idonei allo scopo e alla persona, sia essa principiante che già praticante esperto.

Personal trainer:

Bassa resa in termini di rendimento fisico, dolori tendinei o articolari, l'impressione che ci si alleni come o anche più di altri ma senza pari risultati: un allenatore personale seguirà lo svolgimento degli esercizi e del programma, riducendo la possibilità di infortuni dovuti all'inesperienza.
Essere seguiti nei propri sviluppi evita di perdere la motivazione, agisce da specchio incentivante e accelera l'ottenimento di buoni risultati, che naturalmente perpetuano la motivazione.

Consulenza integratori dietetici:

L'integrazione dietetica è fondamentale per chi segue una dieta ipocalorica allo scopo dimagrante, o per chi diversamente necessita di nutrienti extra per l'accrescimento della massa muscolare. Quantità ridotte di cibo non possono apportare all'organismo tutti i nutrienti essenziali per la salute, e quindi gli integratori sopperiscono alle carenze. L'organismo nella pratica sportiva, "consuma" le sostanze nutritive e queste devono essere adeguatamente rimpiazzate, altrimenti qualche cosa prima o poi cede. Reputiamo di importantissima necessità sapere come, quali e quanti integratori assumere a completamento di una corretta alimentazione. A tale scopo forniamo accurata consulenza in materia, ottimizzando i prodotti e le spese relative per chi segue i nostri programmi.
 

Accompagnamento in ambiente:

Al fine di rendere veramente "Attiva" la nostra salute, crediamo fortemente nella pratica benefica del movimento all'aria aperta, in ambienti altamente stimolanti ed educativi per il corpo come per la mente. La montagna si è dimostrata, per noi come per chiunque l'ha avvicinata con adeguata motivazione, uno dei migliori ambienti in cui liberare il nostro Io e ripristinare l'ormai trascurato equilibrio con la natura.
Organizziamo, sotto la diretta conduzione e assistenza della Guida Alpina, e al bisogno avvalendosi di altri esperti dell'outdoor, gite, allenamenti all'aperto, prove fisiche e divertimenti salutari in cui poter esprimere se stessi in modo dinamico e mettersi alla prova. Oltre ad essere dei passatempi estremamente benefici e stimolanti, le discipline all'aperto sono degli ottimi attivatori metabolici, stimolando e ricaricando d'energia il corpo e la mente.